内容简介：这次拓展训练是报社老师为我们二星小记者举办的，还专门从郑州为我们请来了教练。我是第一次参加这样的拓展...如果觉得不错，就继续查看以下内容吧！
第一篇：拓展训练真过瘾
这次拓展训练是报社老师为我们二星小记者举办的，还专门从郑州为我们请来了教练。我是第一次参加这样的拓展训练，看着众多的观众和严肃认真的教练，我的心里既激动又害怕，还有些害羞。但随着训练的深入，我恢复了自信，变得活泼、大胆起来。我们分成两组，先后进行了四场游戏，分别是口号、队歌比赛、双人靠背站立、水果派、过“电网”。一个比一个有趣，一个比一个精彩，每一个游戏都是考验和锻炼，需要我们的团结协作，需要我们的智慧和勇气。
就说过“电网”吧。在事先准备的“电网”上面留有有几个个洞，两队pk看谁先过完，触到电网就被“电死”，全队停止过关还要罚做俯卧撑。由于经验不足，我们两队都吃尽苦头，“电死”好几个，教练罚我们做了好多俯卧撑。好多家长和游人都忍不住为我们出主意、想办法，甚至动手帮我们。靠着大家团结互助、齐心协力，我们历尽艰辛终于过关了。大家禁不住欢呼雀跃，拥抱在一起，沉浸在成功的欢乐之中。
最后，我们还和家长们共同玩起了游戏，大家的兴致都很高。甚至训练结束了，我们还舍不得跟老师和教练说“再见”。我对爸爸说，这次活动真过瘾！真希望这样的活动多举办几次，好让我们经受更多的锻炼，学到更多的知识。
第二篇：西太山拓展训练
西太山拓展训练按照原定计划，10月21日这天学校组织我们三年级的学生去西太山进行拓展训练。无奈天不做美，一大早就下起了蒙蒙细雨，我们三年级的小朋友虽然年龄小，但平时都在学校养成了遵时守纪的习惯，居然没有一个人在风雨中迟到。
七点四十分，我们坐上大巴车准时出发了。出发前班主任闻老师给我们讲这次拓展训练的目的、形式，以及注意事项，之后还给我们介绍了跟车的李教官和其他助教老师。一路上同学们有说有笑的，好不热闹，大家都满怀兴奋之情，对这次活动充满了期待。
愉快的旅途中，时间过得很快，一会儿功夫我们就到达了目的地－－－西太山。车停稳后，我们在教官的指挥下顺序下了车。
在做了准备活动后，我们就又在教官的指挥下集合起队伍，先后训练了立正、稍息、站军姿、喊口号等内容。别看内容不多，但我们的收获可不少，首先是我们增强了组织纪律观念和集体荣誉感，其次是我们体验了吃苦耐劳滋味，同时也检验了自己在困难面前的意志和品质。
训练之余，教官还还组织我们做了投球游戏，之后我们还参观了寺庙、逛了商场。一天的时间不长，活动内容却丰富多彩，让我们学到了不少知识。直到活动结束，同学们还都恋恋不舍，意犹未尽......
下午四点,在家长的期盼中，我们安全、准时地回到了学校。
第三篇：一次科学拓展活动
历经几个月，我们班级小组组织的校外物候调查终于迎来了结题。这几日的研究收获满满，我和几个小组成员起早贪黑，在业余时间去调查这些不同的物候，从一开始的不知所措到后来的熟门熟路。在这过程中，我们建立了深厚的友谊，每天都过得充实而又开心，那今天，我就来分享一些我的结果。现代科技的发展使人们减少了与自然的接触，我们对物候的了解越来越模糊、陌生。我们通过这次研究，对于物候学有了一个粗浅的了解，我们培养了对物候知识的兴趣，也了解了很多书本以外的知识。物候知识博大精深，来于生活，用于实践。由于时间所限，我们的调查对象虽然只有三个，但却很具有典型性，相信每一个参与课题研究的成员都有收获。
我们在开放的情境中主动探索，亲身体验，在愉快的心情中自主学习，提高能力，我们在研究性学习中不断收获，得到锻炼，提升自我。这是我们对本次研究性学习的真实体会。我希望日后还能参加这样的活动，我也非常开心遇到了很好的小伙伴。
第四篇：有趣的音乐拓展课
昨天，下午学校要开展特别的拓展课，我们每个同学都很兴奋。也很好奇，不知道拓展课和我们平时的上课有什么不同呢？
下午，第三节课上课铃打响了，同学们迫不及待地回到教室，整整齐齐的坐在座位上，等待老师上课，林老师走进教室后，用微笑的目光注视了全班同学一遍后用清脆的声音说：“今天我们要一起来认识人国少数民族中的一支花，维吾尔族。好不好？”同学们大声地加答道：“好。”那同学们先将黑板上的音符和歌词抄在音乐书的最后一页上。抄完后。林老师先向我们介绍《青春舞曲》的作者西部歌王王洛宾，以及他传奇的故事，然后，开始一句一句的教我们，老师教得很仔细，歌曲中，什么时候该停顿，什么时候该升调，什么时候该降调，都一一指明。等我们大体能唱一遍的时候，林老师再一一指出我们发音有错误的地方，然后，不厌其烦的又教了我们几遍。旋律非常轻快，节奏明朗，唱起歌来，心情也愉快起来，仿佛自己也变成了一只快乐的小鸟，在愉快的歌声中，下课铃打响了，我们依依不舍的告别了林老师。
这节课过得真快呀！歌声已把我们带到了美丽的新疆，让我们感到了大自然的美丽。长大以后我一定要走新疆旅游。
第五篇：有趣的亲子拓展活动
今天，我们班参加了山青的亲子拓展活动，我和同学们早早的起了床，来到集合地点，准备迎接我们一天的旅程。
来接送我们的大巴车有两辆，一个是专门接送我们男生的大巴车，另一个是专门接送女生的大巴车。我们男生的大巴车可热闹了！有的男生在吃东西，有的男生在聊天，还有的男生冲着女生们做鬼脸。不一会，同学们就都到齐了，我们一路说说笑笑，很快就到了“山青世界济宁基地”。
基地里的教练带我们去了一个篮球馆，然后给我们分组，我们小朋友分两队，家长也分两队。教练的分组方法很有趣，让我们报数，只报“1、2、1、2”，喊“1”号的是一队，喊“2”号的也是一队。我有幸被分到了一队，教练让我们每队各选一位队长、副队长、打旗手，还需要一句口号、一个响亮的队名、一首队歌。我有幸被大家推选为副队长，很快我们就完成了教练的要求，队名“猛虎队”，口号“猛虎，猛虎！天下威武！”队歌“小苹果”。教官还夸我们队聪明，队名响亮，完成任务速度快呢。大家都高兴地蹦起来了！
接下来，教官带我们做了两项好玩又益智的团队游戏——“破冰”和“接球”。能锻炼大家的组织能力和团结协作能力，既好玩，又能让大家明白很多深刻的道理。时间很快就过去了。中午，我们吃完美味的午餐，休息一会，迎接我们的是一次更大的挑战——危机重重的攀岩。
攀岩是一种锻炼自己，磨练意志的活动，需要强壮的体魄和很大的勇气。教练先给我们介绍了攀岩的工具，使用方法及攀岩时注意事项。然后开始攀岩活动。首先，教官安排我们“猛虎队”男生来挑战这项任务，队员们争先恐后的排起队来，像一只只猛虎，等待攀岩。看着前面的队友像蜘蛛侠一样飞檐走壁，我心里高兴极了，为他们加油呐喊——“猛虎队”必胜！
终于轮到我了，我心里有一点点紧张，但看着队员们渴望的眼神，我鼓起勇气，开始攀爬，根据教练教的方法，我一步一个脚印的爬着，同学和老师们都为我加油！很快就爬过了一半，接近6米高了，我长长地舒了一口气，想完成下面的任务，可是问题来了，我的一只脚怎么也够不到那个小小的支点——攀岩石，怎么办？怎么办？“射出的箭不能再回头了。”就这样吊在半空中持续了约2分钟，始终没有找到很好的办法，教官鼓励我说，没关系，坚持得很不错！已经爬6米高了，可以下来了！双手抓住安全绳，用坐的姿势跳，双脚蹬墙，你会安全着陆的。于是，我按照教练说的去做，很快就像“飞虎队”特警一样下来了！动作十分标准。看来攀岩没有我想象中的容易。真是一次很有趣的体验！
快乐的时光总是那么短暂，一天的旅程结束了，今天真开心呀！
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