忙是治疗一切的解药，只有让自己忙起来，自己的心灵才不会空虚。
——题记
我们每个人都会经历成长的过程，在这个过程中，很多人都有自己关于成长的心得体会，而我认为在成长中必不可少的便是运动了。
运动可以使人流汗，流汗可以使人排出身体里的一些杂质，让人的身体感到轻松舒畅，不仅如此，坚持运动还可以强健骨骼，现在很多学生长时间坐在书桌前写字看书，适量的运动可以缓解骨骼以及手腕的酸痛，并且还可以放松自己的身心。我便有这样的体会。
那是一个寒冷冬天的早晨，爸爸妈妈都去上班了，只留下我一个人在家中写作业，冬天的天气真是冷啊，写了没一会儿我的手便冻得红彤彤的，不仅手冻得红彤彤的，身体也有点僵硬，这个时候我便产生了去运动一下的想法。
说干就干，我穿上衣服便走出了家门。虽然是冬天，但是还有很多大爷大妈在街道上锻炼跑步，我也不甘示弱加入了慢跑的行列。一圈、一圈、又是一圈，渐渐的，我感到体力不支了起来，喘出来的气也渐渐变得粗了，我便产生了放弃的想法。
竟然产生了懒惰的想法，身体便会追随大脑产生懒惰的行动，于是我停下了脚步，站在路边休息。突然间，有一位老大爷跑过来，看到我站在路边休息，笑呵呵的对我说：“怎么了小伙子？才跑了多久就坚持不住了！”我不服气，呛他道：“我都跑了好几圈了，只不过休息一会，缓一缓而已。”老大爷听罢，露出了鄙夷的神色，鼻孔朝天对我说：“小伙子，我可是跑了半个时辰，都还没有休息呢，你才跑了几圈就累的不行？看来你的身体还有待于锻炼啊！哈哈哈哈……”
面对老大爷的嘲讽，我的火气轰的一声便炸了起来，要求与老大爷来一场公平的比赛，看看谁跑的时间最长、坚持的时间最久，老大爷接受了我的要求。就这样我们围着街道跑了起来，一圈、两圈、三圈、四圈……渐渐的，我体力不支了起来，想停下、也想放弃，但是看到那位老大爷仍然坚持着在跑，我抹不开面子，只好咬着牙硬着头皮继续去跑。
在太阳跃出地表面很长一段时间后，老大爷终于停下了。老大爷看着紧跟其后的我，欣慰的笑了，他邀请我坐到街道路旁的一块大石头上，喘着粗气说起了他的故事。
原来老大爷有两个儿子，那两个儿子年轻的时候，老大爷十分的宠溺他们，捧在手里怕摔了，含在嘴里怕化了，真是一点苦都不舍得让他们吃。可惜天意弄人，两个儿子在上初中的时候一个被检查出了体脂肪症，而另一个，患上了骨质疏松。这时候老大爷才意识到缺乏运动所带来的危害，紧急让他们赶紧去运动，可惜为时已晚，那个被检查出了体脂肪症的儿子，因为内脏的脂肪含量过高，加上不长期运动爱吃甜食，没过多久便命殒于世；另一个儿子因为患了骨质疏松，在一次运动中损伤了骨骼，现在正在家中躺着。
听完了老大爷的故事，我感到一阵的后怕，暗自庆幸我并不是他们两位中的其中一位，从此我产生了要坚持运动的想法，而我爱上运动也是从那一刻开始的。说真的，运动对身体的好处是很大的，很多的疾病通过运动就可以解决，并且还可以提高人的免疫力，让人不至于经常性的生病，留下来的钱可以买很多零食来填饱自己的馋虫，毕竟吃零食总比吃药好。
我喜欢运动，我热爱运动，在运动中成长，使我感到受益匪浅。
