作者：微奢糖
家不是战场，也不是赛场，而是感受温暖和自由的地方。不要让这3件事，把家变成没有温情的地方。
01
抱怨，对婚姻而言是一种毒药
前天大半夜，好朋友小小给我打电话，略带哭声的开场，真是未语已知大概，不出所料，两口子又吵架了。
这次吵架是因为孩子要打疫苗，老公说好陪她一起去，结果临时出差了。而她给孩子打完疫苗，又带着孩子去洗澡，饭都没有好好吃。
老公回来后，她就开始抱怨：带孩子多么辛苦，因为家庭，工作没法专心;老公自从换了岗位，根本不顾家等等。结果两人从小吵到了谁也不理谁，一气之下，老公跑到隔壁屋睡去了，留她一个人生闷气。
我问她，“你嫌他没时间照顾家，那他再调回原来岗位，轻松点，你接受吗?”她一口回绝，“那当然不行，现在好容易薪水高点儿。”
我接着问：“你想让他怎么办呢?”避开我的问题，她继续说着每个月要还的房贷、车子的保养、孩子的奶粉钱，说了大半天，才回答我：“我也不知道怎么办,我真是吵累了”。
结婚后，他们是三天一小吵，五天一大吵。
在接下来一个小时的聊天里，小小从生孩子时一直讲到现在，她抱怨婆婆只伺候了几天月子就走人了;抱怨她和老公工资低，养家难。
我对她说，“你这么年轻，可以换一个薪水更好的工作呀，你不是一直说不满意现在的岗位吗?”
她叹了口气，摇摇头，说没那个魄力。我建议她先干个兼职，现在副业发展成主业的也很多，她问我：“你说我能干啥?我都35岁了!”接着巴拉巴拉又是一大堆。
其实，这才是我最担心她的地方。小小一流大学毕业，能力并不差，但她总是习惯于抱怨和不满，却没有任何改变的决心，给她个建议时，她又会抛出很多问题。
总之，直到一切看起来就是无解时，才肯罢休。
在生活里，这是很可怕的，那种感觉就是：看哪哪都不好，我总想发泄情绪。这种心态，不仅让自己不开心，还会殃及婚姻。
对，这就是抱怨，没有固定的事件，没有具体的场景，沉浸在自己的世界里描述外界的种种不堪。
习惯抱怨的人，只能看到别人的辉煌和轻松，却看不见别人背后的付出和努力，所以，她聚焦在负性情绪里，不求改变，成了驻扎在亲人身边做一个“差评师”。
其实，两个人在一起生活，需要的是相互鼓励和搀扶，一起面对生活中的挫折和不如意。一个负能量爆棚的人，朋友都不想靠近，更别说爱人。
朝夕相处在一个屋檐下，无休止的抱怨只会将爱人越推越远。可以说，抱怨对婚姻而言是一种毒药，快速蔓延并摧毁着这段关系。
02
怀疑，是婚姻最经受不起的折磨
除了抱怨外，怀疑对亲密关系的伤害不亚于一颗定时炸弹。
习惯怀疑的人，会因为伴侣晚回来一会，刨根问底地打听去了哪里，和谁在一起。而且动不动就想看看对方的手机，甚至伴侣跟异性多说句话，都会全身神经绷紧。
怀疑，看似是不相信别人，本质上讲，其实是一个人安全感、价值感低的表现。只要事情不在自己的掌控范围之内，他就变得焦躁不安。
爱怀疑的人，内心最深处有一种声音：“我不相信自己”。我不相信眼前的婚姻幸福，我不相信我可以控制我的生活，所以就像个“福尔摩斯”一样去证明。
有次，和朋友小乐出去吃饭，刚坐下，她就要和我拍照，我还没好好摆姿势就照完了，原来这是发给老公的证据。她无奈地说：“哎，就是不想跟他吵。”
吃完饭，小乐搭一个男性朋友的车往回走。我刚到家就接到她老公的电话，开口就问：“小乐去哪了?”我说回去了，对方接着就问：“跟谁?电话给我。”毫不夸张地说，完全就是审问。
半秒考虑过后，我撒谎了，我说不知道跟谁，我先走的。
可让我没想到的是，本来是怕惹是生非，结果恰恰是我的这一句让他俩大吵一架，我也成了她老公口里的“帮凶”，说我隐瞒就是因为有事，真是哭笑不得。
婚姻里，被怀疑的人会感到非常无辜，长期被伴侣像犯人一样监督着，简直能让人窒息。怀疑别人的那一方其实也不好受，因为在他发怒前可能都想了N种可能，内心也纠结得要死。
其实，怀疑是个死循环：爱怀疑的人，总会在风吹草动里想出千军万马。然后，面对搜集来的“证据”，让自己感到越来越失望，继续更加严格控制对方的一举一动。
在心理学上，有个“罗密欧与朱丽叶效应”，就是：你越是不让我得到，我越觉得好。所以，实践证明，经常被怀疑，被“严格要求”的伴侣出轨的几率更大。
怀疑会让对方饱受折磨，时间久了，还会弄巧成拙到让自己狼狈不堪。
婚姻有时候真的很强大，可以和对方同患难，婚姻有时候也真的很脆弱，经不起无休止的怀疑，哪怕以爱为名。
03
轻蔑，是婚姻的最后一根稻草
说完亲密关系的第二号杀手，就不得不说轻蔑了。
看起来，似乎只是一个眼神、一句话，但是却蕴含着超强的杀伤力，甚至可以说是婚姻的最后一根稻草。
可以毫不掩饰地说，轻蔑是夫妻关系的根源性伤害，因为那是对对方人格的否定。
心理学常说“价值感”很重要，因为这是一个人对自己存在意义和价值的感知，而在婚姻关系中，轻蔑可以毫不费力将一个人的价值感摧毁。
生活中，不乏这样的场景：
妻子跟丈夫正兴奋讲述工作中做出的成绩，他一句“那有什么呀!”让这份兴奋消失的无影无踪;
丈夫费了好大劲修好了家里的电脑，挺开心，妻子瞥了一眼：“修得那么慢，有啥自豪的。”
是不是很熟悉?可能你会说，这经常发生在我家呀。是的，这其实就是轻蔑的态度，它是一种贬低和不屑一顾，有时候用语言，有时候用肢体，但不论哪种，都会使对方很挫败。
记得有一次，参加公司的聚会，席间有一位男士很优秀，待主持人介绍完他，一个女同事立马说：“哎，看人家，我家那个下辈子也没这出息，早就不抱什么希望了!”
他那刚刚还有说有笑的老公一瞬间脸色暗淡，没过一会，借故离开了聚会。
轻蔑的威力很大，总是轻而易举的让一个人从愉悦到绝望。
大家都知道来自另一半的鼓励最是滋养人，但是我们却往往会对最亲近的人冷嘲热讽。
或许你觉得你们的关系很亲密了，或许你觉得你只是图一时之快说说而已，但是这种态度影响却非常恶劣。
婚姻的根基在于亲密，而不是敌对，而轻蔑就像是不带脏字的辱骂。
两个人于万千人中遇到彼此，两个人都抱有关于未来的无限想象，然后建立一个小家庭，实在是很奇妙的缘分。
长期的相处中，因为个性和习惯模式的不同，难免会有冲突和不愉快。或许你觉得你们的感情坚如磐石，但殊不知，再好的感情，也经不起无休止的折腾。
婚姻很美好，婚姻也不易。
所以，你们可以因为不合适分开，但是不要打着爱的名义去抱怨、去怀疑、去轻视对方。
爱很昂贵，你们也一样。
关于作者：微奢糖，一个爱折腾的85后天蝎女，应用心理硕士、国家二级心理咨询师。工作8年，辞职读研，专注于将心理学更好的应用于生活。
